ANNONS:
ANNONS:

Fröbars med dadlar

2.2K

Fröbars med dadlar

Ingredienser

  • 250 g urkärnade dadlar
  • 120 g solrosfrö
  • 120 g pumpakärnor
  • 140 g mandel
  • 2 msk honung
  • 1,5 msk kokosolja
  • 1 tsk malen kanel
  • 2 krm vaniljpulver
  • 1 ägg

Instruktioner

  • Sätt ugnen på 160 grader.
  • Hacka dadlar och mandel fint. Blanda med fröer i en bunke och tillsätt övriga ingredienser.
  • Rör runt till en grov smet och tryck ut massan i en klädd bakform. Sätt in i ugnen i ca 45-50 minuter.
  • Ta ut och låt svalna. Skär i önskad form och käka före eller efter träning eller bara som en nyttig eftermiddagsfika.
Måltid: Tilltugg & Godis
Kök: Internationellt
ANNONS:
Like
Close
© Copyright Tina Nordström AB