Sätt ugnen till 190° (varmluft).
Blanda bovete, linfrö och solrosfrön i en skål. Koka upp ca 2,5 dl vatten och slå över fröna så det täcker och låt blötläggas i ca 10 minuter så det sväller ordentligt.
Blanda alla torra ingredienser i en bunke, tillsätt filmjölk, sirap, olja och de blötlagda fröna. Blanda väl till en tjock smet.
Häll upp i madeleineformar och grädda bröden i nedre delen av ugnen i ca 15-18 minuter tills dom ”puffar upp”.
Ta ut och pensla dem med brynt smör, rulla dem i kanelsocker och servera direkt när de fått svalna lite.